viernes, abril 27, 2018

Reflexión... Un día un profesor escribió así en la pizarra

Un día un profesor escribió así en la pizarra:

9x1 = 09
9x2 = 18
9x3 = 27
9x4 = 36
9x5 = 45
9x6 = 54
9x7 = 63
9x8 = 72
9x9 = 81
9x10=91

En la sala no faltaron burlas porque el Profesor se había equivocado:

  * 9x10 = 91 *, siendo que la respuesta correcta es 90 ...

Todo el mundo se rió de él.

Entonces esperó que todos se callaran, y sólo después dijo:

Así es como eres visto en el mundo...!!!

Me equivoqué a propósito, para mostrarles cómo el mundo se comporta ante algún error tuyo.

NADIE te felicitó por haber acertado nueve veces...!!!

NADIE te vio haciendo lo correcto y te elogió por eso. 

No! Pero..., TODO MUNDO te ridiculizó, blasfemó, humilló y se burló de ti porque te equivocaste sólo una VEZ.

Así es la vida!

Debemos aprender a valorar a las personas por los aciertos.

Hay personas que hacen lo correcto mucho más de lo que se equivocan, y acaban siendo juzgadas por un sólo error, y no son valoradas por los otros NUEVE aciertos.

Esto sirve para todos nosotros.

Más elogios y menos críticas.

Más amor y cariño y menos odio y crueldad.

Aprendamos a valorarnos unos a otros, en vez de destruirnos unos a otros.



jueves, abril 26, 2018

EL OTRO NO EXISTE

EL OTRO NO EXISTE


Nadie te hace nada; todo te lo haces a ti mismo. La ilusión de creer que los demás te hacen algo, te mantiene cada vez más lejos de tu Ser y de tu poder interior. Los otros sólo vienen a mostrarte lo que todavía no has sanado, por lo tanto, los necesitas. Necesitas de ellos como un niño necesita de su madre. Sin ellos, no podrías hacer conciente lo inconsciente; no podrías evolucionar y ver las heridas que aún continúan en tu interior. Cuánto mas tiempo te quedes en la posición de víctima, más demorarás tu florecimiento. Responsabilidad total; eso se necesita en el camino espiritual para madurar y encontrar la paz.

El dolor o karma negativo que llevas en tu interior, convoca todas y cada una de las experiencias que atraviesas. Es gracias a ese dolor que llegan las personas conflictivas a tu vida. Ellos son en realidad ángeles: te están ayudando a que veas, sanes, te liberes y crezcas. Pero tú sigues preso de la terquedad; continúas mirando hacia afuera, buscando responsables por tu sufrimiento.

Si quieres construir sólo relaciones maravillosas; llenas de amor, armonía y respeto, ocúpate de tus reacciones. Tienes que pulirte y fortalecer tu estima tanto pero tanto, hasta que logres no reaccionar tal cual un títere emocional cada vez que te ofenden y devolver con amor y comprensión toda conducta ajena errónea. 
Si te escapas de las personas conflictivas, las atraerás nuevamente. Porque como te he dicho; las necesitas. Entonces te estarás en realidad escapando de ti mismo. Estas personas se irán solas cuando hayan cumplido su misión, es decir, cuando finalmente hayas sanado tu corazón herido.
Por:Isis Pérez Rizo.

miércoles, abril 25, 2018

Síndrome de “LA BELLA Y LA BESTIA”


Síndrome de “LA BELLA Y LA BESTIA” es:

Un personaje que secuestra a una mujer, la somete, la aísla, la castiga cada vez que incumple las normas que él le ha impuesto, un ser distante, sombrío, que justifica su patológico comportamiento en una “maldición”, y ella que se somete por culpa de su padre,  pero que luego con su amor, que no es otra cosa que una sumisión, humillación, frustración, y absoluto sometimiento a todos los vejámenes que este enfermo personaje la somete, entonces lora con esa patología que ella cree que es amo logra el cambio de él y lo convierte de la noche a la mañana en un príncipe…

Pues justificadas en esa patológica fantasía, muchas mujeres llegan a soportar situaciones para nada distantes de lo vivido por la “bella”, con seres igual y hasta peor de monstruosas que la “la bestia”, pues con personalidades psicopáticas, narcisistas, que las someten las abusan, las humillan, las asilan, las dañan espiritual, emocional, sexual, social, laboral y hasta físicamente y ellas por más que el resto del mundo les dice que esta con un “monstro” ellas continúan en su enferma lucha por convertirlos en “príncipes”!

¡Mujer si estas en una situación similar, pues DESPIERTA, la película se acabó hace rato y la realidad es que de esos seres, tan trastornados psicológicamente, son muy pocos (de mil uno y de cien ninguno) que cambian, y mucho menos cuando ellos tiene toda las justificaciones, minimizaciones, proyecciones y hasta validaciones para seguir siendo lo que son unas completas “BESTIAS”!

Debido a inquietudes de algunos lectores, permítanme hacer unas claridades con respecto al tema de:  La VERDADERA enseñanza de “LA BELLA Y LA BESTIA”…

Si lo miramos desde el punto de vista de las religiones en especial las Judío-Cristianas encontramos que apoyados en:

Las esposas deben estar sujetas a sus esposos como al Señor.  Porque el esposo es cabeza de la esposa, como Cristo es cabeza de la iglesia, la cual es su cuerpo; y él es también su Salvador. Pero así como la iglesia está sujeta a Cristo, también las esposas deben estar en todo sujetas a sus esposos”.
Efesios 5:22-32(Versión DHH)

Los hombres justifican que ellas deben tolerar todos los defectos de carácter, los apegos enfermizos a sus madres, las infidelidades, y demás trastornos que ellos traen porque disque “así lo manda Dios”, a lo cual yo me pregunto ¿Qué pasa con el resto del texto que dice:

Esposos, amen a sus esposas como Cristo amó a la iglesia y dio su vida por ella. Esto lo hizo para santificarla, purificándola con el baño del agua acompañado de la palabra para presentársela a sí mismo como una iglesia gloriosa, sin mancha ni arruga ni nada parecido, sino santa y perfecta. De la misma manera deben los esposos amar a sus esposas como a su propio cuerpo. El que ama a su esposa, se ama a sí mismo. Porque nadie odia su propio cuerpo, sino que lo alimenta y lo cuida, como Cristo hace con la iglesia.
Efesios 5:25-29 (Versión DHH)

Analicemos un poco el texto parte por parte:

amen a sus esposas como Cristo amó a la iglesia y dio su vida por ella

Dar la vida (morir por) no se está refiriendo solamente y únicamente a la parte física, sino a la vida emocional, a la vida familiar, a la vida con los amigos, a la vida social, es decir “dar la vida” es un morir; morir a lo que perturba, molesta, incomoda pero sobretodo DAÑA, a ese ser que dice amar.

“Esto lo hizo para santificarla, purificándola con el baño del agua acompañado de la palabra”

El esposo tiene que buscar la manera de ayudar a su esposa en su relación con Dios, tiene que ser una ayuda en su “santificación y en su crecimiento espiritual”.

El deber principal del esposo es AMAR a su esposa, del versículo 23 al 33 se menciona tres veces la palabra AMAR, así que es nuestra responsabilidad cumplir con este mandato de parte de Dios.

El hombre tienen que ser la fuente PRINCIPAL del amor de su esposa, no son los hijos no los padres es el esposo donde la mujer tienen que encontrar el amor.

Versículos (Vs) 28-30
Efe 5:28  Así también los maridos deben amar a sus mujeres como a sus mismos cuerpos.  El que ama a su mujer,  a sí mismo se ama.
Efe 5:29  Porque nadie aborreció jamás a su propia carne,  sino que la sustenta y la cuida,  como también Cristo a la iglesia,
Efe 5:30  porque somos miembros de su cuerpo,  de su carne y de sus huesos.

Recordemos que ante los ojos de Dios ya no son 2 sino una sola carne, en el Edén cuando Dios le dio a Adán a Eva este dijo… “¡Esto es ahora hueso de mis huesos y carne de mi carne” Gen 2:23  Ya no son dos, sino uno solo y así tienen que amarla!
Así que el hombre tiene que ver a su esposa como parte de sí mismo, él tiene que amarla despojándose de todo egoísmo y ver por ella antes que por sí mismo.

Este amor genuino los debe llevar a CUIDARLA, así como Cristo cuida a su iglesia, esos esposos sanos mentalmente deben imitar tal amor y tales cuidados, cuando se ama realmente  y sanamente a la esposa y se imita a Cristo en sus cuidados nunca le hará daño, los daños ocurren cuando se olvida o se desconoce este tipo de amor sano.

Ese hombre sano mental y espiritualmente buscará proveerle de todo lo que ella necesita, no solo lo material sino también de lo espiritual.

Así que mujer si claro tienes que estar “sujeta” a tu esposo en todo. ¿Pero a cual esposo debe estar sujeta o “sometida”?

A aquel que es capaz de morir por ti…

Morir  a su orgullo
Morir  a su soberbia
Morir  a su prepotencia
Morir  a sus apegos enfermizos con padres
Morir  a su machismo
Morir  a su vulgaridad
Morir  a su infidelidad
Morir  a sus celos
Morir  a su pereza
Morir  al maltrato en cualquiera de sus formas
Morir a la manipulación
Morir al chantaje emocional
Morir a la dominación
Morir al egoísmo
Morir al egocentrismo
Morir a utilizar la Biblia para manipulación


Los invito a leer:

        LAS MUJERES QUE AMAN DEMASIADO Autora: ROBIN NORWOOD
        ¿AMAR O DEPENDER? Autor: WALTER RISO.
        YA NO SEAS CODEPENDIENTE Autora: MELODY BEATTIE

Observa los siguientes videos:

DESCUBRE SI TU PAREJA ES UN PSICÓPATA INTEGRADO

PERSONALIDAD NARCISITA

¡Y MUCHOS OTROS QUE PUEDES ENCONTRAR AL RESPECTO!

lunes, abril 23, 2018

Los beneficios físicos y psicológicos de la risa


Los beneficios físicos y psicológicos de la risa

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Reírse a carcajadas mejora nuestra salud física y emocional. ¿Por qué?

Varios estudios e investigaciones han intentado hallar la influencia que tiene la risa en nuestra salud mental y física. De hecho, todos somos conscientes que reírnos es algo sano y que pone a funcionar ciertos músculos que raramente usamos en nuestra vida diaria. Además, la risa también genera en nuestro organismo ciertas hormonas que nos proveen de felicidad y buen humor.


Reír es una medicina históricamente reconocida
La capacidad para mejorar nuestro estado de ánimo que tiene la risa no es algo que los humanos hayamos descubierto recientemente. Los beneficios de la risa son conocidos desde hace siglos, prueba de ello son los escritos de Platón o Sócrates, que ya concebían la carcajada humana como una fuente de placer.

El propio Sigmund Freud, más recientemente, declaró que la risa es una clave esencial para liberar tensiones y energías negativas. En muchas culturas, la risa ha sido un elemento importante para lograr la armonía cuerpo-espíritu, como por ejemplo en la filosofía hinduista.

Desde la psicología, la risa también ha sido contemplada como un recurso para fomentar el bienestar psicológico y la salud de los individuos. Su forma más conocida es la Riso terapia, una terapia basada en el buen humor y en los efectos positivos para nuestra mente que tiene el sano hábito de reír.

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¿Cuáles son exactamente los beneficios de la risa?


Reírse es importante en nuestras vidas. Es una manera sana de mantener nuestro cuerpo y nuestra mente en buena forma.


Beneficios físicos de la risa

Activa músculos que no utilizamos habitualmente. Cuando reímos a carcajadas nuestro cuerpo se activa y más de 400 músculos se mueven. Esta contracción y relajación muscular es la que posibilita la risa misma. La risa provoca un nivel de actividad física similar a cuando hacemos running moderado. ¿Has notado que cuando te ríes por un buen rato llegan a dolerte los abdominales?

Fortalece nuestro sistema inmunológico. La risa hace que nuestro cuerpo genere más Inmonuglobulina A y linfocitos T, unos anticuerpos que se encargan de luchar contra virus y bacterias. Esto hace que nuestras defensas se refuercen y, por tanto, que nuestra salud sea más resistente.
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Quema grasa corporal. Al reír, nuestro abdomen y diafragma se contraen, de forma que facilitan el proceso digestivo, eliminando grasa y toxinas de nuestro cuerpo, y mejorando la regulación intestinal.

Nuestro cuerpo recibe más oxígeno. Entre carcajada y carcajada, recibimos más del doble del oxígeno que respiramos en situación de reposo. El esfuerzo que hacen nuestros músculos precisan de mayores niveles de oxígeno en sangre. Si conoces a alguien que tiene ataques de risa, habrás notado que puede llegar un momento en que se note algo asfixiada. Esto puede deberse a que sus músculos están ejercitándose mucho, o bien a que ha inhalado demasiado oxígeno, produciendo el mismo síntoma de ahogo.

Beneficios psicológicos de la risa

Liberamos endorfinas. Cuando reímos, segregamos una hormona llamada endorfina, que está muy asociada a la sensación de felicidad. Cuanto mayor es la intensidad de la risa, más segregación de endorfina genera nuestro sistema nervioso, y con ello más sensación de placer y bienestar sentimos. Además, la risa también nos hace segregar dopamina y serotonina, sustancias que combaten algunos trastornos del estado de ánimo como la depresión o la ansiedad.

Un potente antiestrés. Además de las hormonas y su beneficioso efecto en nuestro estado de ánimo, la risa también tiene la capacidad de activar muchos músculos que, una vez hemos parado de reír, vuelven a relajarse. Esto aumenta un estado de distensión física y también psicológica. Una buena manera de combatir los pensamientos negativos y el lastre emocional.
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Mejora el funcionamiento de nuestro cerebro. Otro hormona (neurotransmisor) que segregamos cuando reímos es la catecolamina, que está implicada en el correcto funcionamiento de nuestro cerebro. Este neurotransmisor también tiene la capacidad para mejorar nuestra memoria, el rendimiento académico y la agilidad mental.

Nos hace más sociables. Cuando compartimos buenos momentos con amigos o compañeros y reímos en este contexto social, estamos compartiendo experiencias únicas y positivas, cosa que mejora nuestra socialización. Las risas en común pueden mejorar nuestras relaciones interpersonales.

Aumenta la autoestima. La risa nos permite dejar a un lado el sentido del ridículo y tomarnos la vida con buen humor y con más distensión, cosa que puede acarrear una mejora en nuestra autoestima.

Fomenta nuestro optimismo. La risa nos aporta un estado de ánimo positivo. Cuando estamos de buen humor, es habitual que generemos más pensamientos positivos. la risa puede servirnos para relativizar las dificultades y empezar a crear un buen estado mental que nos lleve hacia el optimismo.

Varias conclusiones sobre la risa

Está claro que la risa es una de las mejores terapias naturales que existen. Por todo lo explicado, la filosofía y la ciencia van aumentando año tras año nuestro conocimiento sobre el buen humor y la capacidad de éste para influir positivamente en nuestra salud y en nuestro estado de ánimo.

Así pues, dejemos fuera por unos momentos las preocupaciones del día a día y aprendamos a disfrutar de todo aquello que es capaz de provocarnos una carcajada.


por Xavier Molina

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martes, abril 17, 2018

6 Consejos para superar el duelo


6 Consejos para superar el duelo

Para superar esta etapa es muy importante que aceptemos lo ocurrido. No olvides que tu ser querido desearía que fueras feliz. Procura distraerte y compartir tu tiempo con familiares y amigos
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Afrontar la pérdida de un ser querido y sobrellevar el duelo, es quizá una de las pruebas más difíciles que nos puede poner la vida en cualquier momento. Tener que aceptar que alguien que amamos ya no estará presente físicamente en nuestros días, nos da un fuerte golpe y una confusión, que casi siempre nos hace caer en prolongados periodos de depresión y tristeza.



Todos tenemos formas diferentes de reaccionar ante la muerte de un ser querido y el contar con un apoyo puede ser clave para superar el dolor que esto nos produce. Según las investigaciones, el paso del tiempo, el contar con un apoyo en el entorno social y el mantener los hábitos de vida saludables, hace que las personas superen el duelo con más facilidad. Sin embargo, dependiendo del impacto que cause la muerte en la persona afectada, el tiempo de recuperación puede tardar meses o hasta un año.

Es muy importante tener en cuenta que el duelo implica síntomas emocionales y también físicos. Las personas que pasan por esta etapa por lo general sufren constantemente de cansancio extremo, pérdida del apetito o pérdida del deseo sexual. Cuando el duelo es tan complicado e incluye estos síntomas sumados a la depresión, se recomienda buscar ayuda de un psicólogo profesional que pueda ayudar a determinar cuál es la mejor forma para superar el duelo.

Si estás pasando por un momento tan difícil como la pérdida de un ser querido, te invitamos a tener en cuenta las siguientes recomendaciones que te ayudarán a aceptar la ausencia de esa persona y a continuar con el ritmo de tu vida.

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Tiempo

El tiempo es clave en la superación del duelo. Algunas personas pueden tomarse más tiempo que otras, pero todos necesitamos darnos ese tiempo para hacernos a la idea de que esa persona ya no está y que debemos continuar nuestra vida.


Aceptar el duelo

El dolor ante una pérdida es algo inevitable y con él se mezclan una serie de emociones que nos pueden hacer sentir bastante mal y enfermos. Este proceso es algo muy normal que sólo se podrá superar poco a poco, siempre y cuando la persona no se hiera echándose culpas o reprimiendo sus sentimientos.


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Expresar los sentimientos

Siempre habrá una persona dispuesta a escucharnos y a compartir el dolor que sentimos por la ausencia de nuestro ser querido. Hablar de lo sucedido y de todas las emociones que esto deriva, es una forma de aceptar que nuestro ser querido ya no está y que sólo nos queda su recuerdo.  Cuando no expresamos todas esas emociones de tristeza y frustración, podemos caer en un estado de aislamiento que nos afectará más en el duelo y hará sentir muy mal a quienes nos rodean.

La vida continúa


Aunque perder a alguien es muy difícil y nos quita las ganas de seguir el ritmo norma de nuestra vida, la realidad es que la vida continúa y hay otras personas que también nos necesitan. Piensa en que tu ser querido siempre quiso lo mejor para ti y se alegrará de que puedas ser feliz a pesar de su ausencia. Procura hacer actividades que te distraigan y que te gusten, comparte con tus amigos y familiares, y dedica todos tus logros a esa persona que ya no está. Todas estas cosas te ayudarán a salir de la depresión y darás un paso muy importante a la superación.


Cuidar tu salud y la de los tuyos

El profundo dolor que nos genera la pérdida de un ser querido nos puede hacer olvidar de cosas importantes como la buena alimentación, el ejercicio y todos esos buenos hábitos que mejoran nuestra calidad de vida. Es muy importante dar un paso a recuperar este estilo de vida, pues esto nos ayuda a salir del estado de depresión y evita que nos enfermemos.


Apoyar a nuestros familiares


Aunque nosotros estamos sintiendo mucho dolor, debemos recordar que no somos los únicos que sufrimos la perdida de esa persona y que quizá nuestra familia necesita de mucho apoyo. Cuando apoyamos a nuestros familiares o personas cercanas, tenemos más posibilidad de sentirnos mejor y ayudar a que los demás también se sientan así. La familia puede aprovechar para recordar momentos felices al lado de esa persona y todas esas anécdotas que quedarán en el corazón para siempre.
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por: https://mejorconsalud.com/6-consejos-para-superar-el-duelo/





sábado, abril 07, 2018

5 hábitos de las personas emocionalmente equilibradas


5 hábitos de las personas emocionalmente equilibradas



Hay personas de las que sorprende su serenidad ante cualquier acontecimiento mientras que otras se caracterizan porque sienten que son incapaces de hacer frente a sus emociones. Estas últimas se encuentran desbordadas y consideran que estén preparadas para responder ante los acontecimientos que se les presentan.

Encontrar el equilibrio emocional no tiene porqué ser un trabajo duro, simplemente necesitamos hacer pequeños cambios internos que nos ayudarán a aceptar y controlar nuestras emociones de una forma más eficaz. Veamos a continuación cuáles son los 5 hábitos que las personas emocionalmente equilibradas mantienen y nos pueden ayudar manejar nuestras emociones:

1-En lugar de reaccionar, ellos responden.
Las personas equilibradas se paran un momento a pensar y a controlar el torbellino de emociones que se ha desencadenado en su interior. De esta forma, consiguen desconectarse y tomar perspectiva de la situación, lo que favorece una respuesta adecuada que es menos intensa y acertada que el impulso de una reacción emocional inicial.

Debes tener siempre la cabeza fría, caliente el corazón y larga la mano, dijo Confucio. Una reacción en caliente hace que nos controlen nuestras emociones y estallen nuestros impulsos, por lo que no seremos nosotros mismos si actuamos en ese momento.

Si tras haberte enfrentado a una situación o una persona te sientes mal, significa que has reaccionado a tus emociones, lo que es radicalmente diferente a responder a ellas. Responder a tus emociones te hará sentir que manejaste la situación desde la integridad y el respeto.



2-Ellos honran la realidad de sus emociones
Imagínate que te enfrentas a un divorcio o separación, que te han echado del trabajo o que alguien cercano a ti se ha marchado para no volver. ¿Cómo te sentirías?  Naturalmente te sentirías muy triste, muy nervioso o con miedo ante la incertidumbre. ¿Por qué pelear contra esto?

Precisamente las personas equilibradas no luchan contra sus emociones, sino se mantienen a su lado escuchándolas. Es decir, comprenden que cómo se sienten forma parte de los acontecimientos y que la tristeza cumple su función. Por esto, dejan de sus pensamientos fluyan y desanuden sus emociones.

Esta forma de manejar el interior de uno mismo facilita que una persona no se vea atrapada por sus emociones y que estas no frenen su futuro o destrocen su pasado. No aceptar nuestras emociones con normalidad genera que éstas tomen significados negativos y que estos se apeguen a nuestras historias.

3-Miran hacia adentro y se compadecen por “su auténtico yo” de una forma sincera
Las personas equilibradas hacen algo que la mayor parte de los seres humanos no nos tomamos en serio: reflexionan sobre lo que en verdad les hace sentir bien y sobre cómo pueden generar pequeños placeres de forma constante.

Pues sí, hacer una gran lista de todas las cosas que nos hacen sentir bien es un gran acto de amor hacia uno mismo. Por supuesto, no sirve de nada hacer esta lista para luego no ponerla en práctica, por lo que al menos debemos de llevar a cabo una de esas acciones al día.


Practicar el amor propio nos otorga un gran poder, pues no depender de los demás para sentirnos bien hace que sintamos lo que queramos sentir todo el tiempo.


4-Se mueven para despejar la mente
Cuando nos sentimos tristes, estresados o ansiosos no conseguimos salir de nuestra cabeza y la vorágine de sentimientos que se nos viene encima. Una forma de volver a conectar con nosotros mismo es el movimiento.

Movernos y estar activos facilita la toma de perspectiva, agita nuestros nervios y nos hace sentir vivos. Es algo a lo que no estamos acostumbrados y que probablemente nos haga sentir raros, pero bailar al son de nuestra música favorita es una gran forma de cuidar nuestro bienestar emocional.

5-La gratitud es siempre un requisito indispensable en el día a día
Practicar la gratitud y el agradecimiento es tremendamente beneficioso para nuestro equilibrio emocional, ya que nos entrena a buscar lo positivo y el aprendizaje en cada situación.

Para cultivar la gratitud, podemos tratar de compartir con las personas que nos rodean tres cosas de las que estemos agradecidos cada día. Simplemente consiste en traer a nuestra mente aspectos positivos de nuestro día a día para darnos cuenta de que hay cosas que nos hacen sentir verdaderamente bien.


Cuidar nuestro bienestar emocional nos hace sentir verdaderamente bien y aprovechar al máximo nuestra vida. Al sentirnos equilibrados emocionalmente, podemos centrarnos en nuestros sueños, trabajar nuestras expectativas y sentirnos conectados con nosotros mismos. De esta forma, seremos mucho más productivos y tomaremos más y mejores decisiones, lo que redundará en una mejor salud psicológica y física.
Autora: Raquel Aldana


lunes, abril 02, 2018

4 fallos que los padres cometen cuando sus hijos desobedecen




4 fallos que los padres cometen cuando sus hijos desobedecen

Educar a los pequeños en normas de convivencia no es fácil, y muchas veces el adulto cae en trampas.


Cualquier persona que haya cuidado niños o niñas sabe que, en ciertos aspectos, pueden llegar a ser como una bomba de relojería. El "mal" comportamiento y las rabietas son un elemento que puede aparecer con una frecuencia pasmosa; en la mayoría de los casos, lo raro es que los pequeños se ciñan a las normas que les ponemos, no lo contrario.
Sin embargo, si los niños y niñas tienen una tendencia casi natural a no tener en cuenta las normas, los padres y madres no han desarrollado una habilidad innata y basada en la intuición que les permita lidiar con esto. Deben aprender de su experiencia para conseguirlo y prestar mucha atención en qué estrategias usan para frenar el mal comportamiento de sus hijos o hijas.


Lamentablemente, en este proceso de aprendizaje sobre la marcha aparecen una serie de errores muy frecuentes que son totalmente evitables. En la mayoría de los casos, detectarlos y eliminarlos cuesta tiempo y esfuerzo, así que si quieres ahorrarte molestias siempre puedes leer lo que viene a continuación: los errores más frecuentes que padres y madres cometen ante la desobediencia de los hijos.

Trampas frecuentes a evitar cuando los pequeños desobedecen

Durante la infancia ideas tan abstractas como el civismo, la constancia o los planes a largo plazo no significan nada. Sigmund Freud decía que esto reflejaba la naturaleza del Ello, una de las tres estructuras psíquicas que según él operaban en la trastienda de la mente de los seres humanos. Sin embargo, al margen del psicoanálisis este fenómeno tiene un motivo explicado científicamente: sus lóbulos frontales no están tan conectados con el resto del cerebro como para hacer que sus decisiones vayan mucho más allá del aquí y ahora.
De hecho, durante los primeros meses de vida los bebés tienen serias dificultades a la hora de "desenganchar" su atención de lo primero que ven, aunque intuyan que a su lado hay algo más importante que no están mirando. A medida que las neuronas del cerebro infantil se van conectando más entre sí formando la llamada materia blanca, la capacidad de orientar las propias acciones hacia metas a largo plazo va mejorando, pero esto es un proceso gradual que no culmina hasta bien entrada la adolescencia.

Así pues, aquello a lo que deben apuntar los padres y madres es a adaptarse a la mentalidad de sus hijos e hijas y a crear estrategias de convivencia que no resulten tóxicas para ambos bandos. Veamos cuáles son los errores más frecuentes a la hora de gestionar la desobediencia de los niños en casa.



1. Las demostraciones de poder

Una de las trampas en las que caen los padres y madres es tomarse la desobediencia como un desafío directo a su autoridad, algo que debe gestionarse como si se tratase de un juego de intimidación militar.

Que un niño o niña no cumpla las normas no significa que lo haga para desafiar. De hecho, lo más probable es que sus actos sean consecuencia, simplemente, de que no tiene en cuenta esas reglas, que las olvida. Esto es muy común, ya que muchas veces normas de comportamiento que nos parecen de sentido común son, ante sus ojos, carentes de sentido, algo que no se entiende y que, por consiguiente, no llegan a memorizar.

Así pues, para evitar este error primero hay que asegurarse de si estamos ante un caso de "desobediencia" o, más bien, de simple "no obediencia". En caso de que que sea lo segundo, hay que esforzarse por hacer que el hijo o la hija entienda qué lógica hay detrás de la norma.

2. Imitar la rabieta

Ver cómo un niño grita y nos ataca verbalmente por una norma que no le gusta puede hacer que caigamos en la tentación de hacer básicamente lo mismo: enfadarnos y contraatacar. Pero en estos casos esto no es más que luchar contra el fuego con más fuego, y solo sirve para que dos personas pasen un rato estresante y desagradable.

Si esta rabieta deriva en un castigo, lo cual es muy frecuente, hay que tener en cuenta que este castigo no será interpretado como otra cosa que no sea una extensión de la rabieta del padre o de la madre. Esto es: la razón de ser del castigo será la de una satisfacción personal relacionada con lo que el adulto siente en el aquí y el ahora, nada más.

Es por eso que los hijos que reciben castigos constantemente desarrollan resentimiento y frustración, algo que en ningún caso les lleva a comportarse mejor, sino a comportarse peor de una mejor manera, sin recibir los castigos.


3. Ceder

Ceder cuando los hijos se niegan a seguir ciertas reglas es siempre contraproducente, ya que es un acto que habla por sí mismo y cuyo mensaje es "desobedecer funciona". Es decir, se pasa a creer que seguir las reglas es algo opcional y, por extensión, las reglas no sirven para nada. Simplemente son un obstáculo molesto a esquivar, ya que estén presentes o no se podrá hacer lo que se quiera.


4. Hacer ver que no ha pasado nada

Este error se parece al anterior, pero con un matiz. Mientras que si cedemos estamos dando a entender que la norma queda eliminada y ya no cuenta, al ignorar la transgresión de la norma introducimos una buena ración de ambigüedad en la situación. ¿El padre o madre no actúa porque no se ha dado cuenta de que se ha desobedecido, o se ha dado cuenta y no ha considerado que eso sea importante? La sensación de desatención y de que lo que uno hace no le importa a nadie es muy negativa, aunque esta opción sea la más cómoda a corto plazo para el adulto: simplemente, evita meterse en problemas
Así pues, la desobediencia siempre ha de tener una consecuencia, aunque esta sea la reformulación de las normas para encontrar un mejor punto de equilibrio entre ambos intereses. La negociación puede llegar a ser muy positiva, ya que es una manera de demostrar la idea que las necesidades e inquietudes de los hijos e hijas son tenidas en cuenta y respetadas.

por Arturo Torres