Estrés en adolescentes, una patología a la que hay que ponerle atención
La carga escolar, la presión social y la alimentación son
algunas de sus causas. Si no se maneja a tiempo y adecuadamente, podría
desencadenar en depresión, ansiedad e incluso, en suicidio.
¿Se ha cuestionado el comportamiento de sus hijos?, ¿los ha
notado irritables, agresivos o cansados?
El estrés es cada vez más común en los
adolescentes y esos son algunos de sus síntomas. Esta patología se describe
como la sensación que se percibe cuando una persona se encuentra en una
situación amenazante y cree que no la podrá sobrellevar. Entre sus síntomas
están: dolor de cabeza, insomnio, ansiedad, cansancio, dolores musculares o
espasmos.
La psicóloga Judith Medina, especialista en familia, dice
que los jóvenes se vuelven autocríticos, nada les gusta, y que cada vez quieren
asumir nuevos riesgos en su vida, lo que desencadena un comportamiento rebelde,
agresivo e irritable que hace evidente su estrés. La negatividad en sus
pensamientos también es considerado otro síntoma, destaca la especialista, pues
son muchas las veces que se les escucha decir: no puedo hacerlo, no soy capaz, soy
feo, gordo, limitándose frente a la situación que
se les presenta por temor a no poderla realizar.
Los síntomas del estrés se presentan principalmente, según
los expertos, por la exigencia escolar, la presión social y la alimentación y
el estilo de vida, lo que poco a poco va desarrollando un grado de tensión en
los adolescentes.
María Amelia Bueno, médica ayurveda de Medicina, Mente y
Cuerpo del Centro Médico Imbanaco, asegura que la alimentación de los jóvenes
es desequilibrada, con exceso de azúcar y pocos líquidos, lo cual produce una acumulación
de toxinas que pasan a la sangre y se ubican en el sistema nervioso,
ocasionando insomnio, ansiedad y depresión
en los menores. Si las personas sufren de estreñimiento
son más propensas a tener estrés, pues el cuerpo no está
eliminando las toxinas que llegan al organismo, explica la doctora Bueno. De
igual forma, considera esta profesional que la mente es otra culpable del alto
grado de tensión en los muchachos, ya que es necesario que esta tenga un
descanso, pero los jóvenes en sus momentos libres
ocupan el tiempo en fiestas, videojuegos y no en actividades que los ayuden a
liberar el estrés. Esto mantiene la mente encendida y no permite el descanso.
Por otro lado, la psicóloga
Judith Medina dice que la sobrecarga de labores es otro de los factores
ocasionantes del estrés juvenil. Isabella Saavedra, estudiante de grado once,
es de las que se estresa cuando en el colegio le dejan varias actividades al
tiempo, exámenes, trabajos y tareas. Dice que sus reacciones al estrés se hacen
evidentes en su personalidad y en su salud. Me da malgenio todo, me duele la
cabeza, la espalda y muchas veces me da gastritis, afirma la joven de 16 años.La presión de grupo,
añade Medina, es otro de los responsables
del estrés infantil y juvenil.
El bullying escolar, por ejemplo, está afectando a decenas
de estudiantes caleños. Según cifras de la Personería Municipal en 2013 se
conocieron 206 casos de matoneo, de los cuales 179 se reportaron a través de la
línea 106 de Corpolatin, dedicada a la atención de la niñez.Al estrés de los
menores hay que prestarle atención, a tiempo, pues como asegura Medina, son
varias enfermedades que la sobrecarga de esta patología puede desencadenar:
hipertensión, ansiedad, depresión, obesidad, desórdenes mentales, esquizofrenia
e incluso, el suicidio.Por esto, recomienda a los padres estar alerta al
comportamiento de sus hijos debido a que hay
muchos cambios, los jóvenes empiezan a vivir
situaciones de adultos que no están
preparados para afrontar.
La edad más común para sentirlo, según la doctora
Bueno, es entre los 12 y 14 años, pues es en la que se hace más evidente la
presión de grupo. Estrés: más frecuente en mujeres El estrés logra hacerse más
frecuente y fácil de detectar por los padres en las niñas entre los 12 y 15
años, quienes constantemente se muestran preocupadas por su figura y son varias
las ocasiones que se dejan afectar por situaciones sentimentales.Ante esto, la Psicóloga Judith Medina explica que las jóvenes siempre
buscan ser más delgadas, siguiendo la presión de grupo; se afectan fácilmente por las peleas con sus
amigas, o porque su compañera tiene novio y ella no, por los cambios que se dan
en su cuerpo durante esta edad. Para ellas no es fácil adaptarse.
Otras causas del estrés La
psicóloga Judith Medina nombra otras posibles
causas que puede traer a los jóvenes esta enfermedad.
- No aceptar los
cambios en su cuerpo: acné, contextura
- Problemas familiares o relación de los padres.
- Sobrecarga de labores
- Problemas económicos familiares.
- Búsqueda de su identidad
Recomendaciones
- Detectar por qué se está presentando la enfermedad.
- Contactar a un especialista.
- No auto medicarse, pues para tratar la enfermedad no es
necesario ningún fármaco.
- Hacer una corrección de la causa que está produciendo el
estrés.
- Los padres deben estar alerta y escuchar a sus hijos.
- Aprender estrategias de entrenamiento positivo, es decir,
pensar de forma afirmativa, asegurando que sí puede hacer las cosas.
- Realizar ejercicio, meditación, yoga.- Tener horarios
fijos para comer y dormir
.- Consumir líquidos sanos y agua.
- Cambiar las harinas blancas por la integrales.
- Cambiar los alimentos de paquete por los naturales.- En lo
posible, eliminar el azúcar.
Original tomado de : http://www.elpais.com.co/colombia/estres-en-adolescentes-una-patologia-a-la-que-hay-que-ponerle-atencion.html
