COMO TENER DISCIPLINA Y DOMINIO PROPIO
El talento sin disciplina es como un pulpo en
patines. Hay mucho movimiento pero no sabes si va hacia adelante, hacia los
lados o hacia atrás.” –
H. Jackson Brown
De todas las habilidades que he desarrollado para
construir la vida de mis sueños, la más importante es la disciplina y dominio
propio. Todo lo que he logrado depende de la habilidad de controlar mis impulsos de perder el
tiempo, procrastinar,
buscar placer y mirar el techo. Para lograrlo, tienes que prepararte para la
batalla. En este artículo, voy a compartir 10 formas cómo tener disciplina
y dominio propio.
Muy
temprano en mi camino de crecimiento personal descubrí que la disciplina era el
secreto del éxito de los grandes líderes del mundo. Por eso decidí
comprometerme a cultivar el dominio propio y después de mucha resistencia y
muchos altibajos, empecé a ver los resultado en mi vida. Con disciplina logré
pagar 13,000 dólares en tarjetas de crédito en solo un año, cambié mis hábitos
alimentarios a comida saludable, hice del ejercicio algo indispensable en mi
vida, llamé a cientos de clientes por día, lancé mi negocio digital y escribo
contenido nuevo todos los días. Como decía Michelangelo, “Si supieras cuanto
trabajo ha requerido, no me llamarías un genio.”
¿COMO TENER
DISCIPLINA Y DOMINIO PROPIO? PRACTICA ESTAS 10 IDEAS Y VERAS RESULTADOS
IMPACTANTES:
1. RECONOCE Y RESPETA EL VALOR DE TU
VIDA.
El aburrimiento es un irrespeto profundo por tu
vida. Decide
honrar el valor de tu vida y cumplir la misión para la que fuiste creado. Con
una aspiración tan grande y vocación de servicio, tu atención cambia de confusión y
aburrimiento a contribuir a la humanidad. Acepta tu valor, tus talentos y camina día a día
hacia una vida de excelencia. En este estado de determinación es imposible
sentirte triste, deprimido o sin propósito. La única forma de superar el pasado
es lanzarte al futuro con todo tu corazón.
2. ENCUENTRA MOTIVACION
INTERNA.
Empieza antes de tenerlo todo listo en tu vida.
Deja de esperar que algo externo te motive. Cuando aceptas el valor de tu vida
y aceptas que la humanidad está esperando tus talentos y tu ideas,despiertas el fuego que alimentará tu
disciplina. Nunca
cambiarás hasta que cambies algo que haces todos los días. El secreto del éxito se encuentra en tu
rutina diaria.
La disciplina no viene al azar, sino que es cultivada en servicio de una misión
más grande que tu mismo. Ten la valentía de pedir lo que quieres y dedica tu
vida a esta misión. Esta
misión te guiará con una fuerza y poder renovado. Sin definir tu misión y sin
tener claridad de tus metas, es imposible desarrollar disciplina.
3. PREPARATE PARA LA
BATALLA.
Nuestro cerebro es perezoso y siempre quiere
ahorrar energía. Sin disciplina, tu cerebro está acostumbrado a hacerte
renunciar. No confíes en los impulsos iniciales emocionantes; eso es solo
temporal. Confía en tu habilidad de escoger la persistencia. La verdadera pasión es lo que te
sostiene a través del tiempo, aún en los días cuando no tienes ganas. El
compromiso en tu corazón a una vida de excelencia es lo que te hará
diferente de la persona promedio.
4. EMPIEZA PEQUEÑO Y FORTALECE EL
MUSCULO.
Para
empezar, escoge una meta pequeña que te ayude a ganar y conocer la victoria.
Una a una, estas pequeñas victorias alimentan tu valentía. Si nunca has
corrido, es un error declarar que vas a correr un maratón en un mes.
Empieza corriendo 100 metros hoy, mañana 200 y un kilómetro en una semana. Esto
si es sostenible.
5. MIDE. NO SE PUEDE MEJORAR LO QUE NO
SE PUEDE MEDIR.
Cuando escojas tu primera misión, es crucial
que la midas visiblemente en un cuaderno, tablero, computadora o como
prefieras. Día
a día marca y mide haber hecho tu tarea. A tu cerebro le encanta ver cómo vas
avanzando y va a darte todo lo que sea necesario para que completes tu misión
en el tiempo establecido.
Nunca cambiarás hasta que cambies algo
que haces todos los días. El secreto del éxito se encuentra en tu rutina
diaria.
6. ESCOGE UN PREMIO O RECOMPENSA
POR TU ESFUERZO.
Al final
de los 21 días, disfruta un premio por tu persistencia. Al principio, el
cerebro siempre necesita un incentivo. Con el tiempo, la disciplina y
satisfacción personal serán tu mayor premio y recompensa. Pero mientras te
acostumbras, escoge un premio que te haga sentir bien y feliz.
7. RECONOCE LAS MENTIRAS DEL EGO EN TU
VIDA.
Estas
son algunas mentiras sucias del ego para mantenerte pequeño y sin trabajar por
una vida de excelencia:
·
Lo
difícil solo te pasa a ti.
·
No
tienes capacidad. Eres débil.
·
Hay algo
mal contigo. Estás dañado.
·
Eres
diferente a los demás.
·
Naciste
para sufrir
·
Reconoce
estas mentiras en tu mente, cuestiónalas y diles “Gracias, pero no me
interesa.”
8. RECONOCE LOS
PENSAMIENTOS DE AUTO-SABOTEO.
Estos
pensamientos se apoderan de tus esfuerzos por vivir una vida de excelencia. Los
he acompañado con una frase para cuestionarlos.
·
Tomará
demasiado tiempo. ¡El
tiempo pasará de todas formas!
·
Mejor
empiezo mañana. Entre
mañana y mañana se irá toda tu vida.
·
Mejor
empiezo cuando todo esté alineado en mi vida. El tiempo nunca será perfecto. Empieza antes de
estar listo y aprende en el camino.
·
El
dinero no lo es todo. Pero
si te da grandes opciones y posibilidades.
·
No
quiero dejar atrás a mis amigos. Cuando logres tu meta, puedes inspirarlos a
también luchar por su vida.
·
Más
éxito significa más problemas. Más éxito significa más influencia y personas
dispuestas a ayudarte.
·
El
síndrome del impostor. Mereces
el éxito y los halagos que recibes por tu talento y esfuerzo. Tu trabajaste por
tu éxito, nadie te regaló nada.
9. ESCOGE LOS NUEVOS RESULTADOS
QUE QUIERES PARA TU VIDA.
Ya conoces los resultados que la falta de
disciplina ha producido en tu vida: pérdida de tiempo, culpabilidad,
comparación, juicio, frustración, escasez y un sentimiento general que no
tienes ningún control sobre tu vida. Ahora, escoge los nuevos resultados que quieres en tu vida. ¿Qué
quieres vivir? ¿Qué quieres sentir? ¿Qué quieres lograr y crear? ¡Ten la valentía de pedir lo que
quieres!
10. ESCOGE LOS PENSAMIENTOS Y
ACCIONES QUE NECESITAS PARA QUE ESTOS NUEVOS RESULTADOS SE HAGAN REALIDAD.
·
¿Qué
pensamiento dominante necesitas para ser una persona disciplinada?
·
¿Qué
pensamiento dominante necesitas para honrar el valor de tu vida?
·
¿Qué
pensamiento dominante necesitas para ganar el dinero que quieres?
·
¿Qué
acción puedes tomar hoy para demostrar respeto por tu vida?
El compromiso es la gasolina de tu disciplina. La mejor decisión de mi vida
fue comprometerme a vivir una vida de excelencia y fortalecer mi dominio
propio. No
hay mayor libertad que saber que soy capaz de persistir hasta lograr mis
mayores sueños y metas. Cuento
conmigo, soy mi mejor aliado, y con la ayuda de Dios, puedo ir de victoria en
victoria, aún cuando los retos quieran frenarme. Yo quiero esta libertad para
tu vida. Yo decidí vivir una vida de excelencia para que mis experiencias
fueran excelentes. Yo decidí ser para poder tener.
En todo
momento hay dos frentes trabajando juntos: tus nuevos pensamientos dominantes y
las acciones que tomes para apoyar a tus pensamientos dominantes. Para ser feliz, todo en tu vida tiene
que estar congruente: pensamiento,
emoción, palabra y acción. Recuerda:
El Universo no trabaja con contradicciones.
Quiero
dejarte unos tips sencillos y poderosos de productividad que uso todos los días
y que pueden ayudar en tu camino a la disciplina y el dominio propio:
Tips de productividad:
1.
Escoge una prioridad absoluta para la semana.
2.
Escoge tres prioridades por día.
3. Deja
tu celular/móvil lejos de ti.
4.
Define bloques de horas para completar tareas con trabajo concentrado.
5. Ten
tus prioridades visibles (cuaderno, tablero, calendario).
6.
Escoge el valor de tu vida por encima de placeres momentáneos
Original tomado de:http: //www.dianazuluaga.co/como-tener-disciplina-dominio-propio/
